-
Theo dõi
Đã theo dõi
Đã có tài khoản WordPress.com? Đăng nhập.
By Angela Haupt Getting cold feet is inconvenient in many situations—including when you go to bed. “Our body temperature leads our sleep cycle,” says Kenneth Diller, a professor of biomedical engineering at the University of Texas at Austin who has researched thermoregulation. “Your body does best when the central area is cooler, and the peripheral is … Tiếp tục đọc
This one variable may be more important than time spent in the gym. By Korin Miller Exercise takes time and effort, which is why it’s so easy to find one workout you love and keep repeating it. But new research suggests the key to getting the most out of your fitness routine is to mix things up. … Tiếp tục đọc
Nhiều người thích uống cà phê vào buổi sáng, đặc biệt là người phương Tây. Tuy nhiên, một số chuyên gia về giấc ngủ lại cho rằng uống cà phê vào sáng sớm lại không tốt cho sức khỏe. Vậy uống vào thời điểm nào là tốt nhất? Theo báo cáo của “Daily Mirror” của … Tiếp tục đọc
.. and No, It’s Not in Florida or Texas. Pack extra bug spray if you are planning a trip to this sunny city. By Opheli Garcia Lawler KEY POINTS One West Coast destination was recently named the most mosquito-infested city in the U.S. by Orkin, based on residential treatment data from the past year. Travelers … Tiếp tục đọc
Cơm là lương thực của hàng tỉ người, đặc biệt ở châu Á. Cách chúng ta ăn cơm có khả năng ảnh hưởng đến đường huyết sau bữa ăn. Điều này là do sự thay đổi cấu trúc tinh bột trong cơm. Gạo sau khi nấu chín sẽ thành cơm. Cơm để nguội sẽ có … Tiếp tục đọc
Compared to traditional walking, individuals who did IWT (Interval Walking Tranining) showed greater improvements in blood pressure, BMI, blood glucose, and more. Written by Gigen Mammoser Want to take your walking regimen to the next level? Interval walking training (IWT), a science-backed exercise protocol, is a simple way to safely ramp up intensity and reap … Tiếp tục đọc
Trần Tuấn Thôn Ambikapur, một thành phố ở Chhattisgarh, Ấn Độ, có một “nhà hàng rác” khuyến khích nhóm cư dân thu nhập thấp thu gom chai nhựa và các loại rác thải khác để đổi lấy bữa ăn miễn phí. Điều này không chỉ giúp họ no bụng mà còn cải thiện môi trường … Tiếp tục đọc
Món ăn giòn rụm chứa nhiều vi nhựa Vi nhựa tồn tại ở khắp mọi nơi trong đất, nước, không khí do đó, đồ ăn thức uống cũng khó có thể tránh được việc bị nhiễm vi nhựa. Một nghiên cứu gần đây của Đại học Portland State đã phát hiện ra vi nhựa có … Tiếp tục đọc
Cơ thể con người sẽ có nhiều thay đổi không ngờ sau khi bước qua độ tuổi 20. Theo các nhà khoa học, cơ thể của con người là một cỗ máy tuyệt vời. Đương nhiên cơ thể sẽ có nhiều thay đổi khác nhau ở mỗi độ tuổi nhất định. Vậy, sau khi trải … Tiếp tục đọc
Your phone follows you everywhere — but maybe the bathroom should be the exception. It’s home to more bacteria than you might think. Written by Josefine Bagger Sommerlund Many People Bring Their Phones to the Bathroom Bacteria and Hygiene Your Health Could Be Affected Bad Habits and Digital Dependency Healthier Alternatives Conclusion: Do Your Health … Tiếp tục đọc
Khi sử dụng sản phẩm nhựa, chúng ta thường không chú ý đến các mã số được ghi dưới đáy. Tuy nhiên, mỗi mã số đại diện cho một loại nhựa khác nhau và có ảnh hưởng đến sức khỏe khi tiếp xúc trực tiếp với thực phẩm hoặc môi trường. Trong đó, mã số … Tiếp tục đọc
Trong mùa nắng nóng oi bức thì tất nhiên tắm hồ bơi là cách giải nhiệt hiệu quả được nhiều người chọn. Tuy nhiên, ngoài nước và thuốc tẩy, bên dưới làn nước trong xanh ấy còn có những thứ khác. Vùng vẫy, thả mình dưới hồ bơi, ngoài cảm giác sảng khoái vì vô cùng … Tiếp tục đọc
You really should wash your reusable bottle more. By Rupendra Brahambhatt A new study reveals that your average reusable water bottle may contain about 40,000 times more germs than a toilet seat (in some instances). In fact, your pet’s drinking bowl is 14 times cleaner than your everyday water bottle if the latter is not … Tiếp tục đọc
How the way you turn affects your health When it’s time to finally go to sleep after a long day at work, school, or taking care of the kids, your bed may seem like the white light at the end of a tunnel. You prep yourself for bed with your night-time routine and satisfyingly lay … Tiếp tục đọc
The German Cancer Society warns against the use of dietary supplements as they may increase the risk of cancer. By Laura Martin Sanjuan In the VITamins And Lifestyle (VITAL) cohort study back in 2004, men who took high doses of vitamin B6 and B12 for years had a higher risk of lung cancer. Participants, followed for 6 years, … Tiếp tục đọc
Để có một giấc ngủ chất lượng phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, một trong số đó là dinh dưỡng. Nhà dinh dưỡng He Hanyi, người sáng lập Trung tâm Giáo dục Y học Chức năng Tích hợp Đài Loan, đã giải thích trong cuộc phỏng vấn trên chương trình “Sức khỏe 1+1” của … Tiếp tục đọc
A study by University College London and the Swedish Institute of Alcohol found that individuals who quit drinking before or by age 50 had a notably lower risk of dementia—50% lower than those who kept drinking. Written by Camilla Jessen Research indicates that stopping alcohol consumption later in life significantly lowers the risk of dementia. Drinking alcohol … Tiếp tục đọc
Là quốc gia luôn đứng top đầu trong số những quốc gia sống thọ nhất thế giới, Nhật Bản nổi tiếng với quy tắc khắt khe trong sinh hoạt ngay cả khi đi ngủ giúp nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Ở Nhật, người dân đi tất quanh năm, kể cả khi … Tiếp tục đọc
Story by Soniya With Japan’s fascinating culture, one might wonder why the obesity percentage is less in the country. With only a 3.3% of obese percentage, Japan is hailed as a model for maintaining a healthy population. In stark contrast, the United States faces an obesity epidemic, with a rate ten times higher than that … Tiếp tục đọc
Ngày nay, việc đi siêu thị mua sắm dường như đã trở thành thói quen phổ biến của mọi người. Một số người chọn đi siêu thị vì thích sự tiện lợi, không gian mua sắm thoáng mát. Một số lại cho rằng thực phẩm ở đây tươi ngon và sạch hơn. Tuy nhiên, nhiều … Tiếp tục đọc
thân tri 