//
archives

Sức Khỏe

This category contains 118 posts

Giảm mỡ bụng hiệu quả từ việc đi bộ đúng cách

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới mỡ thừa tích tụ ở bụng. Tuy nhiên, nhiều người không ngờ rằng đi bộ là một trong những cách giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. Nghiên cứu đăng tải trên tạp chí PubMed Central cho thấy việc đi bộ có hiệu quả đáng kinh ngạc trong việc giảm … Tiếp tục đọc

Drinking coffee of any type cuts risk for liver problems, study says

by Sandee LaMotte, CNN Drinking up to three or four cups of caffeinated or decaffeinated coffee a day reduces your risk of developing and dying from chronic liver diseases, a new study found. Coffee drinkers were 21% less likely to develop chronic liver disease, 20% less likely to develop chronic or fatty liver disease, and … Tiếp tục đọc

FDA approves ‘Game Changer’ weight loss drug, Likely first in a new era of obesity treatment

by Ed Cara On Friday, the Food and Drug Administration approved a new injectable medication for treating obesity—one shown to help people lose a significant amount of weight in clinical trials when taken regularly. The drug, called Wegovy, may just signal a new era in obesity treatment. Wegovy will be approved for chronic weight management in adults … Tiếp tục đọc

Study finds tai chi is a surprisingly effective way to shed belly fat

by Brittany A. Roston The internal Chinese martial art practice commonly referred to as tai chi may be just as good as regular aerobic and weight training exercise when it comes to shedding belly fat, according to a new study from UCLA and multiple other international universities. The study involved middle-aged and older adults who … Tiếp tục đọc

Does walking really count as cardio?

by Beth Skwarecki Walking is an easy way to get some exercise in your day, and it delivers mental health benefits as well. I’m one of the many people who added daily walks to my routine during the pandemic, and they improved my life so much I don’t intend to stop. But does walking do … Tiếp tục đọc

Lượng đường thật sự có trong đồ uống Starbucks khiến bạn bất ngờ

Khi nghĩ đến những đồ ăn gây tăng cân, béo phì hầu hết chúng ta đều nghĩ đến thức ăn nhanh, những món tráng miệng hấp dẫn, đồ chiên rán hay những gói thức ăn nấu sẵn để hâm lại. Thế nhưng chúng ta lại ít khi ngờ tới thói quen uống đồ uống Starbucks … Tiếp tục đọc

Thịt gà và 5 sự thật khủng khiếp

Những vấn đề về sức khỏe khi ăn thịt gà không hề nhỏ, và có lẽ bạn không thể biết về sự thật khủng khiếp này nếu chưa đọc lời tư vấn dưới đây của các chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ. Có bao giờ bạn nhận thấy rằng những con gà mà chúng ta … Tiếp tục đọc

Why men shouldn’t look at their phone at night

Greater exposure to light-emitting devices after bedtime is linked with poor sperm quality Sperm concentration was lower in men who used phones and tablets at night Sperm’s ability to ‘swim’ was also lower in men who used these devices at night Scientists obtained sperm samples from 116 men undergoing fertility evaluation Men should think twice before … Tiếp tục đọc

Tác hại nghiêm trọng của thói quen dùng máy tính trên giường

Phải công nhận sức cám dỗ của việc nằm dài trên giường làm việc là cực kì khó cưỡng. Thế nhưng luôn ỷ lại vào chiếc giường êm ái và biến nó thành văn phòng luôn thì thật là không hay chút nào bởi vì việc này có thể gây ra hàng loạt vấn đề … Tiếp tục đọc

10 foods that you shouldn’t reheat in a microwave

Some 30 years ago, American kitchens received the gift of the microwave and quickly became dependent on it for lightning-fast heating. Younger generations can’t even imagine making oatmeal, hot chocolate, or popcorn without it. And yet so many of us are using the microwave incorrectly for reheated foods. Sure, we know to never zap aluminum … Tiếp tục đọc

Trị mất ngủ bằng melatonin và magnesium – Bs Hồ Ngọc Minh

Thỉnh thoảng bị mất ngủ là chuyện thường. Bạn chỉ nên quan tâm nếu tình trạng mất ngủ xảy ra thường xuyên làm ảnh hưởng đến sức khỏe, hiệu suất làm việc cũng như chất lượng của đời sống hằng ngày. Số giờ cần ngủ thay đổi tùy theo mỗi cá nhân, nhưng trung bình … Tiếp tục đọc

Bí quyết dưỡng sinh của người xưa – Tuệ Minh

Mặc dù hoàn cảnh sống của chúng ta ngày nay đã khác xưa rất nhiều nhưng những nguyên tắc dưỡng sinh do cổ nhân đúc kết ra thì vẫn luôn hiệu quả. 1. Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước … Tiếp tục đọc

Gs Huỳnh Chiếu Đẳng nói về an toàn thực phẩm

Ông Huỳnh Chiếu Đẳng, cựu giáo sư bộ môn Lý-Hoá nhiều năm giảng dạy tại Việt Nam, nay đang định cư tại Mỹ. Ông là người thường xuyên nghiên cứu và có nhiều bài viết về đề tài an toàn vệ sinh thực phẩm. Ông Huỳnh Chiếu Đẳng: Chất phụ gia là những chất được người … Tiếp tục đọc

Dầu gió Nhị Thiên Đường

Dầu Nhị Thiên Đường làm mưa làm gió suốt một thời gian dài,  cho đến khi dầu khuynh diệp bác sĩ Tín đứng vững trên thị trường từ thập niên 1950 và trở thành đối thủ xứng tầm. Cả hai đều được dân chúng ủng hộ và trở thành dầu gió thông dụng trong đời … Tiếp tục đọc

Mùa đông đẩy lùi bách bệnh nhờ giữ ấm vùng bụng – Cao Sơn

Vùng bụng nơi 6 kinh âm đi qua, là nơi cư ngụ của “Điểm sự sống – Đan điền, nơi chứa nguyên khí của cơ thể”. Vì vậy mùa đông trời lạnh, nơi này càng phải được bảo vệ, đó cũng là bí quyết để bảo vệ cơ thể trước mọi bệnh tật. Hoàng Đế … Tiếp tục đọc

Rượu có lợi cho sức khỏe? – Tín Nghĩa

Với những nghiên cứu thận trọng trong nhiều năm qua, giới khoa học đã đưa ra kết luận trái với quan niệm bấy lâu nay rằng rượu có hại cho sức khỏe. Chính xác hơn, rượu với liều lượng hạn chế có thể làm giảm nguy cơ xảy ra bệnh tim mạnh, rượu làm “thông thoáng” động … Tiếp tục đọc

Kinh nghiệm tập Đạt Ma Dịch Cân Kinh

Nhân đọc bài Đạt Ma Dịch Cân Kinh của Bác sĩ Lê Quốc Khánh đăng trên nhật báo Người Việt số ra ngày 17 và 18 tháng 11 năm 2000 và thấy rất vui mừng khi biết tập Đạt Ma Dịch Cân Kinh có thể chữa được nhiều bịnh nan y, trong đó có cả … Tiếp tục đọc

Nghiên cứu thành công tiến trình cải lão hoàn đồng

Cao Nguyên Lộc thuật theo bài báo “Scientists successfully reverse human aging process in breakthrough study,” của Natalie O’neill, đăng trên trang mạng New York Post số ra ngày 20.11.2020. Suối nguồn tuổi trẻ có lẽ làm bằng không khí chứ không phải bằng nước. Các khoa học gia qua bài nghiên cứu đăng trên … Tiếp tục đọc

Mẹo thở chậm để tránh được nhiều bệnh tật

David Robson / BBC Worklife Chỉ 10 giây sau khi chào đời, cú sốc của thế giới mới đầy thách thức khiến lồng ngực bạn bất ngờ và bắt đầu hoạt động với việc bạn cố hít thở lần đầu tiên. Phổi sẽ không ngừng làm việc kể từ đó. Một người trưởng thành trong … Tiếp tục đọc

Ô nhiễm trong nhà _ Kẻ thù vô hình ít ai biết

Matthew Keegan / BBC Future Các chuyên gia nói rằng nguồn không khí ô nhiễm mà chúng ta tiếp xúc chủ yếu là ở môi trường trong nhà. Làm thế nào để có thể làm giảm mức ô nhiễm này một cách hiệu quả nhất? Khi đại dịch Covid-19 buộc chúng ta phải áp dụng … Tiếp tục đọc

Thư viện